Luptele libere sunt o disciplină sportivă în care doi adversari se înfruntă direct, folosindu-şi forţa fizică şi tehnica pentru a câştiga puncte prin diverse metode de punctaj. Luptele sunt atestate ca fiind cel mai vechi sport din lume şi reprezintă unul dintre cele mai populare sporturi olimpice. 
Iată câteva dintre beneficiile practicării acestui sport:
- Creşte încrederea în propriile capacităţi
- Dezvoltă determinarea şi răbdarea
- Dezvoltă viteza de reacţie
- Îmbunătăţeşte balansul şi coordonarea
- Tonifcă musculatura şi controlează greutatea
- Măreşte considerabil mobilitatea
- Determină o organizare precisă a psihicului oricărui sportiv.